Спальня – это наше самое интимное и личное пространство, где гармония и баланс являются основополагающими для нашего общего благополучия. Эксперт по фэн-шуй Астрид Искьердо дает нам ключи к тому, как сохранить энергию.
Все больше людей интересуются фэн-шуй и его принципами, чтобы превратить свой дом в пространство комфорта и благополучия. Астрид Искьердо, эксперт в этой восточной философии, дала нам ключи к ее интеграции в такие помещения, как прихожая или кухня. Теперь она хочет сосредоточиться на спальне, которая, по ее мнению, является «храмом благополучия». В этой китайской практике спальня становится одним из самых важных помещений, потому что именно здесь мы отдыхаем, расслабляемся и отключаемся от внешнего мира.
В подкасте «Практический фэн-шуй» журнала El Mueble Астрид дала нам ключи к качественному отдыху, в котором течет хорошая энергия и ничто не мешает воссоединению с самим собой. По словам специалиста, каждая деталь, от выбора изголовья кровати до звука, доносящегося через окно, оказывает непосредственное влияние на качество нашего сна и, как следствие, на наше эмоциональное и физическое равновесие.
Шум с улицы – препятствие для фэн-шуй в спальне
«Спальня – это пространство, предназначенное для отдыха. С ней связаны такие ценности, как мир, спокойствие, любовь и чувство собственного достоинства», – говорит Астрид. Исходя из этого, эксперт советует пересмотреть спальню с энергетической, визуальной и сенсорной точек зрения, чтобы превратить эту комнату в настоящее убежище не только с эстетической, но и с эмоциональной точки зрения. Кроме того, одна из ее важнейших рекомендаций – «инвестировать в хорошее ограждение, чтобы заглушить уличный шум. Тишина необходима для глубокого отдыха», – говорит она.
Уличный шум также связан с визуальным шумом, поэтому еще один совет от Астрид, если мы хотим применить фэн-шуй в нашей главной комнате, – «всегда содержать спальню в чистоте и порядке. Периодически проверяйте свой гардероб и избавляйтесь от одежды, которую вы больше не используете. В этой комнате особенно важно «меньше – значит больше», – говорит она. И, конечно, незаменимая вещь в спальне дзен – это обновление воздуха для обновления энергии: «Не забывайте открывать окна каждое утро».
Другие советы по интеграции фэн-шуй в спальню, по мнению Астрид Искьердо
Один из ключевых моментов, рекомендуемых Астрид Искьердо, – обходиться без электронных устройств: «Чтобы качественно отдохнуть, прежде всего, избегайте электронных устройств, таких как компьютеры, телевизоры, мобильные телефоны или планшеты. Эти предметы перевозбуждают наш разум и мешают отдыхать». Энергетика спальни должна быть свободна от технологических помех, которые удерживают нас на связи с ненужными раздражителями.
Еще один ключевой момент – связь между спальней и нашей повседневной жизнью. Искьердо предупреждает о влиянии нахождения в этом пространстве предметов, связанных с работой или нерешенными вопросами: «Также не стоит держать на виду предметы, связанные с вашей профессиональной деятельностью или нерешенными вопросами, например счета или другие документы, поскольку они не позволяют вам отключиться от обязательств внешнего мира».
Порядок, эстетика и запах
Порядок, как и в любой восточной философии, играет основополагающую роль. По мнению эксперта, невидимое тоже имеет влияние: «Не складывайте обувь, инструменты и другие тяжелые предметы под кроватью. В идеале под кроватью не должно быть ничего, но если это невозможно из-за нехватки места, лучше заменить эти предметы постельным бельем, пододеяльниками или одеждой другого сезона».
Запах также является частью этого ритуала гармонии: «Используйте какой-нибудь аромат, например, натуральные эфирные масла лаванды или цветков апельсина». Что касается атмосферы, то Фэн-шуй предпочитает спокойную и уютную эстетику: «На декоративном уровне используйте мягкие цвета, которые располагают к отдыху. Не забывайте о важности хорошего изголовья, чтобы создать ощущение защищенности. Деревянные или мягкие изголовья – идеальный вариант».
Это чувство защищенности дополняется другими элементами, обеспечивающими симметрию и тепло: «Симметрия порождает покой, порядок и урегулирование, поэтому поставьте два небольших столика с соответствующими лампами и ковриками. Включите теплое, непрямое освещение, чтобы создать расслабленную атмосферу». Таким образом, с точки зрения Астрид Искьердо, идеальная спальня – это не та, которая следует декоративным тенденциям, а та, которая становится пространством равновесия и благополучия, где тело и разум могут по-настоящему отключиться и восстановиться.